Cách tăng chiều cao trong 1 tuần

Câu hỏi

Bác sĩ cho cháu hỏi, cháu năm nay 15 tuổi (nam giới) hiện cháu cao 160cm, nặng 55kg. Cháu muốn cao thêm 2cm nữa, có cách tăng chiều cao trong 1 tuần không ạ ? Cháu biết là khó những vẫn muốn hỏi để được bác sĩ cho lời khuyên, cháu cảm ơn ( Hoàng Anh _ Hà Nội).

Trả lời

Chào cháu,

Ở độ tuổi của cháu tăng chiều cao không phải chuyện khó. Tuy nhiên, để cao vọt lên trong vòng 1 tuần thì không thể mà cần đầu tư đúng phương pháp trong giai đoạn dậy thì này, thì chỉ tháng trước, tháng sau có thể vóc dáng của cháu đã có sự thay đổi.

Ở giai đoạn này, cháu lớn rất nhanh về chiều cao và cân nặng. Cơ thể sẽ có 1 đến 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 đến 12 cm mỗi năm nếu được chăm sóc tốt. Sau dậy thì, sức lớn chậm lại, mỗi năm khoảng 2 cm. Giai đoạn tiếp theo cho đến 25 tuổi thì sức lớn sẽ chậm lại chỉ tăng từ 1 đến 2 cm hoặc hầu như không tăng. Cơ thể con người hết tuổi lớn với nữ là khoảng 23 tuổi và nam giới là 25 tuổi.

Cách tăng chiều cao trong 1 tuần, đó là cách nói để chỉ sự phát triển chiều cao vượt trội của giai đoạn đặc biệt này. Chính vì vậy, cháu cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho xương là những khoáng chất như canxi, kẽm. magie, mangan, đồng, bo, silic…cùng với những trợ thủ đắc lực làm đẩy nhanh quá trình tạo xương và sụn khớp là vitamin D, vitamin K2 (MK7), Chondroitin, Acid folic và DHA.

Ở tuổi dậy thì, để chiều cao phát triển tối đa, việc kích thích lớp sụn ở đầu xương phát triển nhanh hơn và nhiều hơn rất quan trọng, chính vì vậy không thể thiếu Chondroitin. Nhờ bổ sung đồng thời dưỡng chất này giúp xương dài ra nhanh hơn và giúp cháu cao lớn trông thấy.

Bên cạnh đó, DHA còn giúp tuổi đang lớn phát triển trí não và thị lực tốt hơn. Bởi trong DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não và trong võng mạc. DHA tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác.

Ngoài ra, cháu cần kết hợp với luyện tập thể thao hợp lý với những môn như: bơi lội, tập xà đơn, đạp xe đạp….cũng giúp tăng chiều cao tối đa.

Khi kết hợp được đầy đủ từ chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập thể dục thể thao, chế độ sinh hoạt khoa học, có thể xem như đây là cách tăng chiều cao trong 1 tuần hiệu quả.

Để được tư vấn kỹ hơn, bạn đọc vui lòng gọi 19001259 hoặc hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn

Chúc cháu thành công.